Training & Ernährung

Dynostics-Analyse.

Ein smartes System zur Stoffwechsel- und Leistungsanalyse – anhand deiner Atemgase sehen wir, wo du wirklich stehst.

Training nach Bauchgefühl kann gut gemeint sein – besonders wirksam ist es selten. Mit Dynostics messen wir über deine Atemgase, wie dein Körper Energie verbrennt, wo deine Schwellen liegen und welche Intensitäten für dein Ziel wirklich sinnvoll sind. Profisportler:innen, Wiedereinsteiger:innen oder einfach gesundheitsbewusste Menschen bekommen damit dieselbe Grundlage: Fakten statt Vermutungen.

Ablauf

  1. Kurzer Check-in Wir klären, welche Analyse zu deinem Ziel passt – Nutrition, Performance, oder beides.
  2. Messung Kurz in Ruhe (Nutrition) oder unter Belastung auf Laufband/Ergometer (Performance).
  3. Auswertung mit Plan Ergebnisse in der Dynostics-App + persönliches Coaching, was das konkret für dein Training bedeutet.

Die beiden Analysen

Zwei Messungen, je nach Fragestellung.

Dynostics Nutrition – Stoffwechselanalyse

Was verbrennt dein Körper in Ruhe? Die Antwort in 5 Minuten.

Du sitzt entspannt, atmest durch eine Maske, wir messen. Heraus kommen deine individuellen Werte für Grundumsatz, Leistungsumsatz und Gesamtumsatz – plus der Anteil, den Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße an deiner Verbrennung haben. Das ist die belastbare Basis für jede ernsthafte Ernährungsberatung und für alle, die gezielt abnehmen oder zunehmen wollen.

Dauer: ca. 5 Minuten in Ruhe · Ergebnis: Grund-, Leistungs- & Gesamtumsatz + Makronährstoff-Anteile.

Dynostics Performance – Leistungsanalyse

Wo liegt deine Fettverbrennungs-Zone – und wo wird's anaerob?

Auf dem Laufband oder Ergometer absolvierst du einen strukturierten Belastungstest. Wir messen Atemgase in steigenden Intensitäten und ermitteln deinen optimalen Fettverbrennungs-Pulsbereich, deinen VO2max und deine individuelle anaerobe Schwelle (IAAS). Am Ende steht ein auf deine Werte zugeschnittener Trainingsplan – Häufigkeit, Dauer, Intensität – in der Dynostics-App.

Durchführung: Laufband oder Ergometer · Ergebnis: Fettverbrennungs-Pulsbereich, VO2max, IAAS + Trainingsplan.

Analyse buchen

Gemessen wissen ist mehr wert als geschätzt geglaubt.

Ruf uns an oder buche direkt – wir besprechen vorher kurz, welche Analyse zu deinem Ziel passt.

Termin bei Doctolib buchen 0751 / 36650-80

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