Training & Ernährung
Kein Diät-Hickhack, keine Kalorien-Polizei. Stattdessen: verstehen, was dein Körper wirklich braucht – und daraus Gewohnheiten bauen, die bleiben.
Ob du abnehmen willst, ohne auf alles zu verzichten, deine Energie im Alltag zurückhaben oder langfristig gesünder leben möchtest – unsere Ernährungsberatung setzt da an, wo du wirklich bist. Wir rechnen, wir analysieren, wir diskutieren – und dann verändern wir gemeinsam, Schritt für Schritt.
So läuft die Beratung
Pakete
Eine Stunde, viel Klarheit.
Du hast konkrete Fragen – wir haben die Expertise. In 60 Minuten sortieren wir das Wichtigste, räumen mit Halbwissen auf und geben dir die ersten konkreten Schritte mit. Ideal als Einstieg oder für einen gezielten Check-in.
Dauer: 60 Minuten · Preis: auf Anfrage.
Stoffwechselanalyse + ausführliche Beratung.
90 Minuten mit messbaren Werten: Wir ermitteln deinen Grund- und Leistungsumsatz mit der Dynostics-Analyse, schauen uns den Anteil von Kohlenhydraten, Fetten und Eiweißen an deiner Verbrennung an und besprechen ausführlich, was das für dich bedeutet.
Dauer: 90 Minuten · Beinhaltet: Stoffwechselanalyse + Beratung · Preis: auf Anfrage.
Analyse, Plan und Nachkontrolle – damit der Fortschritt bleibt.
2,5 Stunden insgesamt: Stoffwechselanalyse, ausführliche Beratung und ein Follow-up-Termin, in dem wir gemeinsam auf das bisher Erreichte schauen und nachjustieren. Optional erweiterbar um ein Ernährungsprotokoll mit Analyse oder einen individuellen Ernährungsplan mit Rezeptideen.
Dauer: 2,5 Stunden (aufgeteilt) · Beinhaltet: Stoffwechselanalyse + Beratung + Follow-up · Preis: auf Anfrage.
Erstgespräch klarmachen
Unsicher, welche Paketgröße Sinn macht? Ruf einfach an oder buch einen kurzen Termin in der Sprechstunde. Wir entscheiden das gemeinsam – ehrlich, nicht nach Umsatz.
